Syyslukukausi 19.8-15.12.2024 (16h)

Varaa Paikka 

Tuntikuvaukset


Tankotanssi alkeet 5-7 vuotiaille

Tunneilla harjoitellaan erilaisia akrobaattisia liikkeitä, vauhdikkaita pyörähdyksiä sekä kiipeämistä tangolla. Tunti on suunniteltu erityisesti lapsille, jotka etsivät itselleen ensimmäistä harrastusta. Oppiminen tapahtuu hauskasti leikkien ja pelien kautta, mikä tekee harjoittelusta innostavaa ja luontevaa. Tankotanssi kehittää monipuolisesti lapsen liikuntataitoja, koordinaatiokykyä ja ketteryyttä. Kauden lopuksi ryhmä pääsee esittämään oppimansa taidot seuran joulu- ja kevätnäytöksissä, jolloin vanhemmat voivat ihailla lasten edistymistä.

199€

Satubaletti

Tunneilla tutustutaan baletin alkeisiin leikkien, pelien ja satujen siivittämänä. Musiikki on olennainen osa opetusta, ja sen avulla lapset pääsevät harjoittelemaan eläytymistä sekä monipuolista liikekieltä yhdessä ystävien kanssa. Satubaletti on suunnattu 3–6-vuotiaille lapsille, ja kaikki ovat lämpimästi tervetulleita. Tämä tunti tarjoaa ihanteellisen ensikosketuksen harrastusten maailmaan. 

199€ 

Tankotanssi alkeet lapset

Tunnilla harjoitellaan erilaisia akrobaattisia liikkeitä, vauhdikkaita pyörähdyksiä ja kiipeämistä tangolla. Tankotanssin alkeiskurssilla opit ensimmäiset ylösalaisin pidot ja kehität monipuolisesti akrobaattisia taitoja. Laji parantaa tehokkaasti lapsen liikuntataitoja, koordinaatiokykyä ja ketteryyttä. Kauden lopuksi ryhmä pääsee esittämään oppimansa taidot seuran joulu- ja kevätnäytöksissä, jolloin vanhemmat voivat ihailla lasten edistymistä. Valitse alkeiskurssi lapsen iän mukaan.

199€ 

Tankotanssi lapset jatko 1 

Tunti on suunnattu alkeiskurssin suorittaneille, joilla on hallussa perustason pyörähdykset ja invertti. Tunnilla harjoitellaan erilaisia koreografioita ja ylösalaisin liikkeitä. Jokainen tunti sisältää vauhdikkaan alkulämmittelyn, akrobaattisia harjoituksia sekä permannolla että tangolla, ja päättyy loppujäähdyttelyyn. 

199€ 

Tankotanssi lapset jatko 2

Tunti on suunnattu tankotanssin Jatko 1 -kurssin käyneille. Tunnilla yhdistellään opittuja liikkeitä sarjoiksi ja koreografioiksi. Tunnille tullessa on hyvä osata kaksonen, skorpioni ja ilmainvertin alkeet. 

Suosittelemme Jatko 2 -tasolle kahta viikkotuntia.

199€ 

Tankotanssi lapset jatko 3

Tunti on suunnattu tankotanssin Jatko 2 -kurssin käyneille. Tunnilla yhdistellään opittuja liikkeitä pidemmiksi sarjoiksi ja siirrytään haastavampiin variaatioihin. Tunnille tullessa on hyvä osata kaksonen, skorpioni, ayesha ja ilmainvert. 

 Suosittelemme jatko 3- tasolle kahta viikkotuntia. 

90€

Tankotanssi Valmennusryhmä

Tavoitteellisesti treenaaville lapsille ja nuorille. Ryhmä harjoittelee kolme kertaa viikossa. 

166€/ kk

Valmennusryhmä Tulokkaat

Mikäli haluat treenata monipuolisesti pienryhmässä erilaisia ominaisuuksia, joita tarvitaan esiintymisessä ja valmistautua kilpailuihin, tämä ryhmä on sinun juttusi. Kilpailusta haaveileminen ei ole ryhmään pääsyn vaatimus; innostus pienryhmäharjoittelua ja tavoitteellisempia treenejä kohtaan riittää. Kauden aikana tehdään harjoitusohjelma, jolla voi halutessaan esiintyä seuran tapahtumissa ja harjoituskilpailuissa. Harjoitusohjelma laaditaan yhdessä oppilaan kanssa, ja siinä hyödynnetään kilpailusääntöjen mukaisia elementtejä ja vaatimuksia. Kilpailuihin lähtemistä mietitään aina yhdessä oppilaan, valmentajan ja vanhemman kanssa pitkällä tähtäimellä.

Ryhmä on Sinulle, joka haaveilet esiintymisestä tai kisalavoista, pienryhmätreeneistä, omasta ohjelmasta, sytyt tavoitteista ja haluat kehittää itseäsi yksilöllisesti tankoilijana.

100€/ kk

Tankotanssi aikuiset alkeet

Tunnilla harjoitellaan tankotanssin perusteita matalalta kynnykseltä. Aloittaaksesi tankotanssin sinulla ei tarvitse olla aiempaa tanssi- tai harrastaneisuustaustaa. Kurssin aikana opetellaan mm. kiipeämistä ja istumista, perus pyörähdyksiä ja inverttiä (ylösalaisin menoa). Tankotanssitunnit sisältävät lämmittelyn, tekniikkaharjoittelun, voimaa, sekä liikkuvuutta kehittäviä harjoitteita. Kurssin edetessä tunneilla harjoitellaan pitoja, joissa hyödynnetään ihon ja tangon välistä kitkaa. Tule ja koukutu!

210€

Alkeisjatko aikuiset

Tunti on suunnattu alkeiskurssin käyneille, joilla on hallussa peruspyörähdykset ja invertin alkeet. Harjoituksiin kuuluu erilaisia pitoja ja ylösalaisin liikkeitä. Tunneilla kerrataan alkeiskurssilla opittuja liikkeitä ja edetään ryhmän tahdissa kohti haastavampia pääalaspäin liikkeitä, kuten kaksosta, skorpionia ja perhosta.

210€

Tankotanssi aikuiset jatko 1

Tunti on suunnattu alkeisjatkokurssin käyneille. 

Osaathan jo nämä: kiipeys, polvitaivepito, inevertin alkeet, tuolipyörähdys

210€ 

Tankotanssi aikuiset jatko 2

Tunti on suunnattu sinulle, joka olet käynyt Jatko 1 -kurssin ja osaat kaksosen, skorpionin, takanojan ja perhosen. Tavoitteenasi on oppia muun muassa ilmainvert, ayesha ja olkanousun. Jatko 2 -tasolla yhdistämme tuttuja liikkeitä lyhyiksi sarjoiksi.

Osaathan jo nämä: polvitaivepito, crusifix, perhonen, v invert

210€ 

Tankotanssi aikuiset jatko 3

Tunnilla keskitytään invert- liikkeiden yhdistelmiin, sekä pidempiin comboihin. Tunnilla kehität myös voima ja kestävyysominasuuksia tankoilijana. Jatko 3 tasolla harjoitellaan vaativampia pyörähdyssarjoja, sekä pyörähdysyhdistelmien pidentämisiä, erilaisia liikkeisiin siirtymiä ja poistumisia, sekä vaativampia voima- ja notkeusliikkeiden yhdistelmiä.

Osaathan jo nämä: ilmainvert, nousta hyppäämättä invertiiin maasta, ayesha, olkanousu, reverse

210€ 

Heels

Tunnilla tutustutaan tankotanssiin platform-korkojen kanssa. Käymme läpi perustekniikkaa tangolla sekä lattialla, emme invertoi tunneilla.

Mukaan kannattaa shortsien lisäksi varata polvisuojat tai säärystimet suojaamaan polvia.

Kurssi sopii myös alkeiskurssilaisille.

210€ 

Kässärit Haltuun Tiiviskurssi

Kässäri Haltuun Next Level 5x tiiviskurssi

Kurssi sopii sinulle, joka haluat saada sekunteja ilman seinää, ja sinulla on haasteita pysyä asennossa ilman tukea. Kurssilla keskitytään puhtaampaan käsilläseisonta asentoon, uusien variaatioiden yhdistämiseen, harjoitellaan erilaisia nousuja ja laskuja asentoon. Next Level taso sopii sinulle, jolla on aiempaa kokemusta lajista ja pääset vaivatta seinää vasten käsilläseisontaan. Tunneilla hyödynnetään myös erilaisia käsilläseisontavälineitä ja alustoja. Tule mukaan hakemaan lisää sekunteja käsien päällä ja oppimaan lisää tästä upeasta lajista!


Ajankohta: lauantaisin klo 12-13:30 (8.2, 1.3, 22.3, 12.4, 26.4)

Hinta: 125€ sis. 5 ohjauskertaa (1h30min)

Opettaja: Nita Lehto

125€

Kysy lisää: asiakaspalvelu@nitsku.fi  

Varaa paikkasi tunneilta tästä tai kysy lisää asiakaspalvelu@nitsku.fi

@tanssikoulutnt_tuusula 

OTA MEIHIN YHTEYTTÄ

Tanssikoulu TNT
Vanha Valtatie 190, Kellokoski, Tuusula

Puhelinnumero
044 9868485

Sähköposti:
asiakaspalvelu@nitsku.fi